得了牛皮癣可通过食物调节情绪

牛皮癣是一种慢性的皮肤病，牛皮癣诱发的因素有很多，其中情绪和精神的影响占据一定的地位，近日有专家表示，得了牛皮癣可通过食物调节情绪，下面我们就一起来随小编看看牛皮癣食物是怎么调节牛皮癣情绪的。

牛皮癣可通过食物调节情绪一、牛皮癣患者如果焦虑、神经质——首先食品：燕麦

你是否有过由于种种原因，久久不能入睡的经历呢?可以通过牛皮癣食物之燕麦来补充，这时候，你可以在早上喝上一碗麦片粥，燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

食用方法：用50克燕麦加150毫升水做麦片粥早餐，待水沸腾后，将燕麦加入水中，在慢煮10分钟。上面在加上2汤匙普通酸乳酪，一些苹果丁和碎杏仁。

牛皮癣可通过食物调节情绪二、牛皮癣患者如果反应慢，昏昏欲睡——首选食品：鸡蛋

如果你大脑反应迟钝，无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

食用方法：把炒鸡蛋卷在面包片里，要保证面包是全麦面包，因为全麦面包富含能使大脑敏捷的维生素B。

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